Ayurveda : Ancient Heritage in the Age of Globalisation - page 45

44 อายุรเวท : ภู มิปัญญาโบราณในยุ คโลกาภิวัตน์
ในขณะเดียวกั นให้นวดแบบ Shirodhara ไปพร้อมๆ กัน การบ�ำบัดนี้
จะช่วยเอาสารพิษแห่งธาตุน�้ำและธาตุลมออกจากร่างกาย
ประโยชน์ที่ได้รับ: รั กษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคข้อ
กระดูกอักเสบ เส้นเลือดขอด ท� ำให้การไหลเวียนในร่างกายดีขึ้น สภาพ
ผิวดีขึ้น และบรรเทาอาการปวดร่างกาย
Padaghata
การนวดวิธีนี้เป็ นการนวดทั่วร่างกายที่มีลั กษณะเฉพาะตัว ซึ่ง
จะใช้เท้านวดแทนมือ โดยนักนวดบ�ำบัด 2 คนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
ประโยชน์ที่ได้รับ: ท�ำให้อาการปวดร้าวบริเวณข้อและกระดูก
หายไป เป็นการผ่อนคลาย ช่วยน�ำสารพิษจากเนื้อเยื่อที่อยู่ส่วนลึกออก
มา รวมทั้งขจัดไขมันส่ วนเกิน
Shiroabhyanga
เป็นการนวดผ่อนคลายบริเวณศีรษะ ล�ำคอ และไหล่เป็ นเวลา
15 นาทีโดยใช้น�้ำมั นสมุนไพรอุ่นๆ
ประโยชน์ที่ได้ รับ: รั กษาโรคนอนไม่หลับ ท�ำให้หลับเต็มที่
ดวงตาเย็น ปวดศีรษะ ขจัดรังแค แก้โรคผมหงอกก่อนวัยและผมร่วง
อีกทั้งยั งเป็นการผ่อนคลายและพั กผ่อนอย่างเต็ มที่
Padaabhyanga
เป็นการนวดเพื่อกระตุ ้นบริเวณขาส่วนล่ างและเท้าเป็นเวลา
30 นาที เพื่อท�ำให้จุดเร้าอารมณ์ท�ำงาน
ประโยชน์ที่ได้รับ: ท�ำให้ดวงตาดีขึ้น เป็นการผ่อนคลายและ
ท�ำให้ดวงตาเย็ น บรรเทาอาการแสบตา ช่วยให้หลับลึก ผิวเงางาม